chào anh chị em.
mình năm nay 25t, là dân văn phòng ngồi nhiều thấy đau lưng đi khám bác si cho biết mình bị gai đôi S1 bẩm sinh. loại này không phát triển, khi nào đau thì uống thuốc giảm đau chứ chưa đưa giải pháp nào khác và khuyên mình nên đi bộ nhiều, ngồi ít.
ACE nào có kinh nghiệm thì chia sẻ cho mình 1 chút về bệnh này:
- nên, không nên ăn uống gì
- nên tập và chế độ tập thể dục thể thao thế nào?
- vv...sẽ bổ sung thêm câu hỏi khi nghĩ ra.
- ACE cứ chia sẻ những vấn đề xung quan bệnh này nhé.
cảm ơn ace nhiều
p/s: nếu không đúng chố mod move giúp nhé. cảm ơn.
[=========> Bổ sung bài viết <=========]
ace nào có video bài tập dành cho người gai đốt cột sống thì up cho mình xin với nhé.
thanks.
[=========> Bổ sung bài viết <=========]
cảm ơn bác sỹ
khi đi khám bs có cho chụp phim thẳng, nghiêng
em up lên flickr, bs xem giúp nhé
http://www.flickr.com/photos/midichimo/
bác có video bài tập dành cho người gai đốt cột sống thì up cho mình xin với nhé.
với bệnh này chơi thể thao bóng đá, bóng chuyền có được không?
thanks.
Bookmarks