Bạn có từng nghĩ tới việc ngồi và làm việc trên laptop hay máy tính để bàn cũng đòi hỏi đúng chuẩn, để hạn chế tối đa những vấn đề về xương khớp với dân văn phòng.

😰

Sở dĩ việc bạn đau lưng, mỏi vai gay chưa hẳn tới từ việc bạn ngồi nhiều.

Tại sao mình lại nói như vậy?

Bởi ngồi nhiều chỉ là một phần nhỏ của những ảnh hưởng về sức khỏe. Nhưng ngồi sai - lại còn ngồi nhiều thì là một vấn đề lớn.
🚫
Có thể bạn sẽ không để ý, hay bản thân không biết ngồi như thế nào cho đúng nhất.

✅Thì hôm nay (Spalaptop .com) sẽ chỉ cho bạn những Tips ngồi chuẩn toàn bộ cơ thể.
1/ Vai thả lỏng
2/ Bàn tay và căng tay thẳng hàng
3/ Lưng tựa vào ghế thoải mái không khom
4/ Khuỷu tay tạo góc 90 tới 120 độ
5/ Ngồi sao cho hông đùi tao góc nghiêng 100 tới 120 độ
6/ Mắt nhìn cách xa màn hình từ 45 – 70cm
7/ Cạnh trên máy tay hay màn hình laptop ngang hoặc thấp hơn 1 chút so với mắt.
LƯU Ý: Ở bước này nếu làm việc với laptop có thể không có góc nhìn như ý, vì vậy trang bị Giá Đỡ Laptop là việc cần thiết bạn nên bổ sung để cải thiện tư thế.

8/ Giữ không gian làm việc thoáng để ngồi thoải mái.
Đó là tất cả những gì bạn cần làm để có thể giữ cho mình một tư thế ngồi đúng khi làm việc.
📣📣📣
Vấn đề là không của riêng ai nhưng nếu như bạn biết hãy chia sẽ để mọi người xung quanh hạn chế tối đa việc đau nhức xương khớp bạn nha.