Hiển thị kết quả từ 1 đến 5 / 5
  1. #1
    Tham gia
    11-03-2016
    Bài viết
    2
    Like
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Muốn hôm nay vui vẻ, đừng kiểm tra điện thoại ngay sau khi thức giấc

    Nghiên cứu cho thấy thói quen dùng điện thoại ngay sau khi thức dậy có thể gây ảnh hưởng tới cảm xúc của bạn.

    Kể từ khi điện thoại di động xuất hiện, con người chúng ta dần có thói quen để chúng ở gần giường ngủ và việc làm đầu tiên mỗi khi thức giấc chính là với tay lấy ngay thiết bị này để kiểm tra thông báo trước khi rời khỏi giường.

    Tuy nhiên theo Tristan Harris, một cựu nhân viên của Google cho biết việc làm này có thể khiến buổi sáng của bạn bị ảnh hưởng theo chiều hướng không mấy tích cực.


    Bạn có thói quen xem điện thoại trước khi bước ra khỏi giường không?

    Trong vòng 3 năm qua, Harris đã nghiên cứu cách công nghệ đã khai thác điểm yếu trong trí não của con người thế nào. Ông ta so sánh các nhà thiết kế công nghệ cũng giống như các ảo thuật gia, luôn tìm đến những điểm mù, những khía cạnh, lỗ hổng và những giới hạn trong nhận thức của con người để từ đó khiến con người làm những việc mà họ không thể nhận thức ra được.

    "Khi bạn cho những thứ này quyền năng, chúng sẽ điều khiển bạn theo nhiều cách mà bạn không tự nhận thấy được", Harris cho biết.

    Công nghệ đã khiến chúng ta "dính" vào thói quen mỗi sáng thức dậy là phải lướt qua một loạt thông báo bạn bỏ lỡ trong đêm hôm trước. Thử nghĩ vừa mới sáng sớm thức dậy với cảm giác sảng khoái và tràn trề năng lượng, bạn nhận được tin nhắn của Sếp mắng về dự án làm sai quy trình hay đơn giản hơn là các bạn sinh viên nhận được email thông báo điểm bài thuyết trình hôm qua không đạt như mong muốn.

    Hoặc hôm qua bạn có chuyện buồn và quyết định viết một status não nề trên Facebook, nhưng sau một đêm ngon giấc bạn đã quên hẳn nó đi, thì tình cờ giờ đây một loạt những dòng tin hồi âm trên đấy lại khiến bạn một lần nữa rơi vào cái "hố buồn sâu thẳm". Tất nhiên buổi sáng hôm nay của bạn sẽ nhuốm đầy sự u sầu buồn bã.

    Một nghiên cứu khác cũng cho thấy nhận được thông báo liên tục cũng có thể gây căng thẳng cho người xem. Trong một cuộc khảo sát với gần 2.000 nhân viên ở Anh cho thấy thông báo email quá nhiều dễ khiến cảm xúc của họ chuyển sang trạng thái lo lắng.

    Thêm một nghiên cứu khác tại trường Đại học British Columbia, trong đó yêu cầu 124 sinh viên và giáo sư kiểm tra email thường trong một tuần. Tuần tiếp theo, họ chỉ kiểm tra email ba lần mỗi ngày và tắt tất cả các thông báo. Khi thời gian bỏ ra để kiểm tra mail bị giới hạn lại, những người này đều cho thấy mức độ stress giảm xuống và thay vào đó mọi người đều có cảm giác lạc quan hơn.

    Harris khuyến cáo thay vì việc đầu tiên mỗi khi thức giấc là xem điện thoại thì hãy làm những công việc khác, chẳng hạn như đánh răng, rửa mặt và ngồi nhâm nhi một cốc cà phê để khởi động cho một ngày mới với nhiều điều mới mẻ đang chờ đón.
    Quote Quote

  2. #2
    Tham gia
    06-01-2016
    Bài viết
    85
    Like
    0
    Thanked 10 Times in 8 Posts
    Hạn chế sử dụng thiết bị điện thoại để có lợi cho sức khoẻ, nhưng mà nhiều khi thói quen mở mắt ra hay kiếm điện thoại

  3. #3
    Tham gia
    30-05-2016
    Location
    Me Linh ha Noi
    Bài viết
    59
    Like
    25
    Thanked 1 Time in 1 Post
    Mấy ông cứ no xa !
    Cung cấp VPS/USA/VN/ScanSSH Fone: 0988.012341

  4. #4
    Tham gia
    09-02-2018
    Bài viết
    12
    Like
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    Vấn đề là mình sử dụng dt để xem giờ, nếu éo cầm dt lên đầu tiên có thể mình sẽ bị đi làm muộn :v

  5. #5
    Tham gia
    23-08-2017
    Location
    Hà Nội
    Bài viết
    14
    Like
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    thói quen rồi. ko động đến điện thoại thì hơi khó chịu

Bookmarks

Quy định

  • Bạn không thể tạo chủ đề mới
  • Bạn không thể trả lời bài viết
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •