Tôi bị đau lưng và mắt.

[thaitunhi1606]

Tôi thương dùng máy tình khoảng 8h--->12h mỗi ngày.Vi vậy mà bị đau lưng và mởi,nhức thậm chí rất ngứa mắt.
Ai có cách gì hạn chế chúng ko???
Help

[em_ngu_bam_sinh]

nên tìm 1 cô gái ngồi kế bên thì sẽ hết đau thôi

[lybinh]

bạn biết đọc tiếng anh thì vô đây dọc cai này nè
http://www.esnips.com/web/booktoshare
file name: Perfect_Eyes.pdf
tài liệu này nói về cách cải thiện mắt đó

[icomehere]

hãy uống "Tobicom" moi ngay bac a

[fletcher]

Em là dân lập trình nên ngồi trước máy tính hơi nhiều, lúa trước có bệnh là đau lưng, mỏi cổ, nhức vai. Sau đó em mua xà đơn lắp ghép về tập, mỗi khi mệt mỏi là nhảy lên hít xà, hít chán thì đu xà như khỉ (riết giống khỉ) giờ hết mỏi lưng và mỏi cổ rồi. Bác nên mua xà đơn về tập đi vừa cao người, vừa thẳng lưng, cuối cùng là đô con ra nữa. Thử đi đảm bảo có kết quả.

[Alien]

Tôi thì mỗi lần vươn vai hít sâu là thấy ê ẩm vùng sương ức, sương đòn, cột sống trên. Không biết có ai bị giống tui ko, bây giờ tôi sợ bị ung thư quá.

[dly]

nên tìm 1 cô gái ngồi kế bên thì sẽ hết đau thôi

Có cô gái ngồi kế bên lại còn bắt đeo kiếng thì .... khối cái đau đấy cậu ạ

Chả mần ăn được gì! Phiền thêm! :mad:

[thanvanthai]

Tôi thương dùng máy tình khoảng 8h--->12h mỗi ngày.Vi vậy mà bị đau lưng và mởi,nhức thậm chí rất ngứa mắt.
Ai có cách gì hạn chế chúng ko???
Help

tìm 1 em ngồi cạnh là hết liền ah . tại bạn sẽ ko ngồi được yên với máy tính 8---12h đâu . thật đấy hãy thử coi

[mr_invincible]

Tôi thương dùng máy tình khoảng 8h--->12h mỗi ngày.Vi vậy mà bị đau lưng và mởi,nhức thậm chí rất ngứa mắt.
Ai có cách gì hạn chế chúng ko???
Help

Ngồi lâu như vậy thì đau lưng mỏi mắt là chuyện bình thường. Theo tôi nghĩ cách tốt nhất là bạn giảm thời gian ngồi trước máy tính, như vậy sẽ tốt hơn

[tran_tuan82]

giảm thời gian thì chắc không được rồi,có điều lên bố trí thời gian nghỉ giải lao 1 tí rồi làm tiếp,vừa tỉnh táo hơn lại vừa khỏe hơn!

[leskderwin]

mấy bác đùa dai thật ^^, bày dại cho người ta ngồi gần "cô gái" cho về nhà nhừ xương với litter bear àh !!

cách tốt nhất để trị bệnh đâu mắt là tập thói quen cứ 10 - 15 nhìn đi chỗ khác (nên nhìn vào những nền màu sậm và tĩnh lặng) hoặc ngước mặt lên rồi nhắm mắt lại xong hít 1 cái sâu và thở dài ra thư giãn.... là thoải mái.

Tốt nhất là khi làm việc với máy tính, chỗ nào cần làm nhập và xử lí trên máy tính thì hãy làm, khong thì hạn chế nhìn vào monitor đi chút. Nếu có điều kiện, nên mua một màn chắn monitor có màu dịu mắt.

đau lưng nữa àh? các bác cứ thỉnh thoảng đứng dậy múa 1 "bài quyền" là xong ấy mà ...^^

còn hiện giờ em bị đau ngón tay, không bị đau mắt ^^!! thế mới khổ....

[bluesky1612]

E bị mỏi mắt, ko đau, cũng ko bị cận (mấy năm trước thì như vậy, còn giờ chưa đo nên ko biết), nhưng bác sĩ bảo là...tăng nhãn áp, he he. Tobicom "ko dùng cho người bị tăng nhãn áp". Bác nào bày tìm gái là dại đấy, lúc đó vừa đau mắt, đau lưng hơn trước, lại thêm...đau chân nữa.:lick:

[extjs]

Tớ dạo này cứ ngồi vào máy tính là buồn ngủ !
Hic,

[khoabeo108]

Tớ dạo này cứ ngồi vào máy tính là buồn ngủ !
Hic,

Tớ ko ngồi vào máy tính cũng buồn ngủ :D

[i.am.a.noober]

Bí quyết ngồi trước máy tính 24 tiếng trong một ngày (http://megai.us/articles.php?art_id=93&start=1)

[i.am.a.noober]

Bí quyết ngồi trước pc 24 tiếng trong một ngày (http://megai.us/articles.php?art_id=93&start=1)
em thấy cũng hay lắm

[anh_hoang_hon]

Bí quyết ngồi trước pc 24 tiếng trong một ngày (http://megai.us/articles.php?art_id=93&start=1)
em thấy cũng hay lắm

Bí kíp bị die rùi bác ơi.
Bác cho link mới gấp gấp giùm iem với.
Dạo này em cũng có triệu chứng khi ngồi
máy tính 1 lúc là buồn ngủ, mà iem là dân
CNTT mới chít chứ. (Hok biết có phải do màn
hình ko, em đang xài con Dell 17" Trinitron
date 2002, dùng được 3 - 4 năm rồi nên ko biết
liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe ko ? Nếu chạy
Win ở res 800x600, 16 bit hoặc chạy Linux thì
ko cảm thấy mệt mỏi, nhưng hễ cứ nâng res lên
1024x768, 32bit ở Win là mắt cảm thấy khó chịu,
ngồi lâu cảm thấy rất là mệt mỏi & buồn ngủ, chân
tay vắt vẻo (hay có lẽ do font chữ nhỏ hơn.)
Nhà nghèo ko đủ đk mua LCD, em tính chuyển qua xài
con Samtron 78DF, ko biết có cải thiện tình hình đc
ko ?, các bác nào có kinh nghiệm giúp iem 1 cái nhé!)

[ducky]

Tôi thương dùng máy tình khoảng 8h--->12h mỗi ngày.Vi vậy mà bị đau lưng và mởi,nhức thậm chí rất ngứa mắt.
Ai có cách gì hạn chế chúng ko???
Help

Em ngày nào mà không ngồi trước máy tính thì người buồn bực, khó chịu thậm chí nhìn đứa khác ngồi bên máy tính em thấy rất ngứa mắt.
Ai có cách gì hạn chế không???

[Kai_it]

Em ngày nào mà không ngồi trước máy tính thì người buồn bực, khó chịu thậm chí nhìn đứa khác ngồi bên máy tính em thấy rất ngứa mắt.
Ai có cách gì hạn chế không???
Sao kì vậy ta, 1 ngày mà tôi không mở máy tính lên và làm công việc gì đó là đừng có ai mà chọc tui, cáu tiết, điên cuồng, bức rức, triệu chứng này có cách chữa không hả các bác.

[sugimoto]

Sao kì vậy ta, 1 ngày mà tôi không mở máy tính lên và làm công việc gì đó là đừng có ai mà chọc tui, cáu tiết, điên cuồng, bức rức, triệu chứng này có cách chữa không hả các bác.

Tui cũng bị như vậy đó chỉ còn cách đi cai nghiện thui bác à 1 năm kiếm được bằng nào tiền bỏ hết vô túi đi du lịch các nơi (kiếm nơi nào nhiều em út càng tốt) như vậy có thể làm cho các pác đỡ nhớ cái máy tính hơn đó

[logoff]

ngồi máy tính 8 - 12h thì mệt. Ngồi chơi bài 24h vẫn thấy khỏe re

[manwhofind09]

Ngày nào cũng phải dành ra khoảng 30 phút chơi một môn thể thao nào đó nặng một chút cho vã mồ hôi ra ,bạn thấy dễ chịu ngay mà

[ducky]

Ngày nào cũng phải dành ra khoảng 30 phút chơi một môn thể thao nào đó nặng một chút cho vã mồ hôi ra ,bạn thấy dễ chịu ngay mà
Em biết có môn thể thao như vậy đó, nhưng ngày nào cũng chơi thì ko biết đủ sức ko nữa :D

[lamgiau24]

Mình cũng thường xuyên bị đau lưng, nhức đầu do ngồi làm việc nhiều bên máy tính, đặc biệt những "ngày ấy" lại bị chứng đau bụng dữ dội. Lần mò tìm kiếm, mình tình cờ biết đến Gối thảo dược chườm nóng . Dùng thử, mình ngạc nhiên vì nó giúp mình hết đau nhanh chóng.
Bạn cũng nên thử xem. Sản phẩm này rất uy tín.

[loithuan19]

những ai bắt đầu ngồi máy tính thế này sẽ cảm thấy đau lưng và nhức mắt, nhưng dần dần sẽ quen thôi. Hồi đó mình cũng bị như thế, kéo dài 3 năm, bây h ngồi bao nhiêu tiếng cũng bình thường. Sự khác biệt là phải đeo thêm cái kính cận :D

[huyan0702]

giảm thời gian thì chắc không được rồi,có điều lên bố trí thời gian nghỉ giải lao 1 tí rồi làm tiếp,vừa tỉnh táo hơn lại vừa khỏe hơn!

Thi thoảng phải cho mắt giải trí như xem phim hoạc xem ảnh. Mình thi thoảng cũng làm thế. lol

[kraken]

Giảm hoạt động, điều tiết của mắt bằng cách không làm việc trên máy tính liên tục trên 2 giờ. Giảm độ sáng của màn hình,... Còn đau lưng là tại ngồi nhiều mỏi đó, cũng có thể do ngồi sai tư thế. Tốt nhất 15' thì vặn mình đổi tư thế 1 lần, không nên ngồi quá lâu 1 chỗ.

[manhdung22]

có chế độ ăn uống hợp lý bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mắt và xương, luyện tập thể dục thường xuyên đều đặn sẽ giúp bạn giảm đáng kể đó. nghỉ ngơi giữa giờ làm việc và vận động một chút khi cảm thấy mệt.

[dagthog]

hít xà đơn như bác kia cũng được đấy