PDA

View Full Version : Đọc bài này trước bạn sẽ có sức khỏe như Héc-Quyn :D



hoangtuan8x
09-06-2005, 00:25
Welcome to Computer and Health Box

Chỉ cần bạn trả lời "Có" cho câu hỏi "Là người sử dụng máy vi tính, bạn có quan tâm đến những tác hại của nó đến sức khỏe của mình không ?" vậy là đủ để bạn nên thường xuyên ghé vào box này mỗi khi vào DDTH.

Có một số điều chú ý nhỏ khi tham gia box này mình mong các bạn tuân thủ. Hầu hết là đã có trong nội quy chung của diễn đàn rồi nhưng mình cũng nhắc lại:

- Gõ tiếng Việt có dấu + không gõ toàn chữ HOA trừ khi cần thiết
- Không chửi bậy, nói tục và spam bài quá đáng
- Đặc biệt do đặc thù của box cần nhiều thông tin sưu tầm từ những nguồn đáng tin cậy về tác hại, sức khỏe với máy tính nên mong bạn hãy để nguồn cuối bài viết.

Chú ý: Tất cả thông tin về sức khỏe trong box này chỉ mang tính chất tham khảo, tinh thần chia sẻ và tự nguyện, người post không chịu bất cứ trách nhiệm nào về những tác hại (nếu có) xảy ra cho người đọc.

Chỉ đơn giản vậy thôi, phần chú ý có vẻ hơi cầu kì quá nhưng chắc không thừa. Bạn nào vi phạm nội quy của box mình sẽ nhắc nhở và sau đó thì thực hiện "hình phạt" như trong nội quy của diễn đàn.:batman: Chắc là không có ai vi phạm đâu phải không nào ?;) Hy vọng bạn sẽ tham gia nhiệt tình và nhận được những thông tin hữu ích.

Mình là mod của box này nhưng chỉ ở vai trò quản lí kiểm tra, thật sự mình không có kiến thức chuyên môn về sức khỏe & y tế :wacko: . Rất mong bạn nào có khả năng chuyên môn cùng tham gia để nâng cao chất lượng box.

Cảm ơn các bạn đã đọc.

Trân trọng
Moderator - hoangtuan8x

lynx
03-07-2005, 01:05
Chú ý: Tất cả thông tin về sức khỏe trong box này chỉ mang tính chất tham khảo, tinh thần chia sẻ và tự nguyện, người post không chịu bất cứ trách nhiệm nào về những tác hại (nếu có) xảy ra cho người đọc.

Các điều trên thì OK thôi, nhưng sao đọc cái chú ý này thì lynx thấy hơi kỳ kỳ. Đồng ý là các thông tin chỉ có tính chất tham khảo là chính nhưng cũng không nên disclaim như vậy.
Các tin có nguồn rõ ràng và tin cậy thì không sao. Còn các tin do chính người post viết thì người đó cũng phải chịu trách nhiệm về bài viết của mình. Các "bác sĩ" mà khuyên bậy thì các bệnh nhân sẽ ra sao đây! :wacko:
Lynx mong là đừng có bác nào Post Xong Dong trong đây!
Dù sao cũng chúc mừng Mod mới, hoangtuan cố lên nhé. :)

hoangtuan8x
03-07-2005, 09:41
Bạn lynx nhận xét đúng rồi, mình viết ra mà mình cũng thấy hơi kỳ kỳ.

Cái đó nhằm cảnh giác các thành viên nếu đọc thông tin y tế trong đây cũng cố gắng tự nghiên cứu cái nào đúng sai chứ không áp dụng bừa lỡ xui xẻo có chuyện không hay. Ví dụ có người post bài về cách chọn kính mắt chẳng hạn, nếu người đó nói bừa ra thì mình khi đi mua kính cũng phải tham khảo bác sĩ chứ không chăm chăm dựa vào bài viết. Hiển nhiên mọi người trong này ai cũng biết vậy nhưng cứ ghi cho chắc hehee

Mình sẽ kiểm tra bài viết nếu thông tin sai lệch quá sẽ xử lí ngay.

Thân

truongduy078
16-05-2006, 15:25
sức khỏe là vàng
không có sưc khỏe thì vàng ở đâu?
Vì vậy,sưc khỏe là quý nhất

datviet201
08-06-2006, 11:13
lam viec voi PC thi met lam. Nhat la coi phong Net thi troi ui, moi ngay phai dan mat vao man hinh > 15h thi oi thoi.
Bac nao co Tobicom cho xin voi.
Thanks very much!

IT_4
18-01-2008, 10:20
nghe nhạc headphone nhiều không lợi lắm phải không mấy bồ

jang_kuy
18-08-2008, 16:49
có gi đâu hi hi hi nếu tâm trang mình vui thì bài viết sẽ có sóng dộng ,nếu tâm trạng mà u buồn hti2 bài viết đó sẽ đi thoe sự buob62 bả mà thôi
có đúng không các bạn

Tide Hunter
15-03-2009, 17:46
mình ngồi nhiều thấy đau mỏi mắt làm cách nào đây

thanhdiacntt
25-03-2009, 23:41
ngồi nhiều mà bị mỏi mắt thì chỗ bạn ngồi có mỗi cái may tính thôi a` làm mấy cái bạn thích đặt gần, làm 1 cái LCD

nowandforever303
22-04-2009, 20:10
mình ngồi nhiều thấy đau mỏi mắt làm cách nào đây

nghỉ thư giãn sau khi dùng 1h chẳng hảnTì ng khi dùng thỉnh thoảng nên chớp mắt.

wdyw
06-05-2009, 11:51
Ngồi nhiều đúng là có hại, nhưng các pác nói tác hại thì nói luôn
cách chữa trị nhé. Chứ ko ngồi ko được :(

--------------------------
Trót 1 lần lên net, giờ ghiền, dứt không ra. Hix
Ngày lại ngày ta ngồi ôm máy vi tính (http://www.diemtinviet.com/may-vi-tinh.htm) , hix

hoangdung118
23-06-2009, 18:10
mỗi một tiếng bà con cần nghỉ khoang 10 đến 15 phút đi ra ngoài ngắm nghía vớ vẩn rồi vào chiến đấu tiếp là cũng ko sao đâu

[=========> Bổ sung bài viết <=========]

cái này wantrongj này mọi người cần đọc


Hiện nay, có rất nhiều công việc đòi hỏi bạn phải ngồi trước máy vi tính. 8 tiếng/ ngày sử dụng máy là một thời lượng tương đối dài. Thường xuyên làm việc với máy vi tính được xem là một yếu tố gây stress tái diễn. Hiện tượng này xảy ra khi một số cơ, dây chằng phải làm việc quá nhiều hay ở trong tư thế không thuận lợi.


Hội chứng đau bao khớp cổ tay (sưng đau, tê bì hay cảm giác nhoi nhói ở cổ tay) hay xảy ra với người phải viết nhiều trên máy vi tính, khớp cổ tay không được nghỉ ngơi nên chất nhờn không kịp tiết ra. Dây thần kinh giữa bị chèn ép và có thể bị teo, ảnh hưởng đến cử động của ngón cái và 3 ngón đầu tiên. Vitamin B6 có thể giúp làm dịu các triệu chứng và dấu hiệu đau bao khớp, nhất là với phụ nữ có thai hay đang dùng viên thuốc uống tránh thai, liều lượng 50-100 mg một ngày trong ít nhất mỗi tháng.

Vẹo cột sống do ngồi vắt chân: Kiểu ngồi này làm cho xương chậu không có tư thế đúng và cột sống bị vẹo. Khi ngồi như vậy, xương bánh chè phải dựa tối đa vào xương đùi. Khi thôi không ngồi vắt chân nữa, phần trước của khớp gối có thể bị đau, nhất là với những người có sụn xương bánh chè đã thoái hoá hoặc bị bệnh hư khớp.

Khi ngồi vắt chân, dây thần kinh toạ cũng bị đè ép, gây ra cảm giác kiến bò ở bàn chân và bụng chân, đôi khi có rối loạn cảm giác. Khi đó, nên đứng dậy và đi lại. Tư thế ngồi này cũng làm máu có xu hướng bị ứ đọng ở chi dưới, hậu quả là nề mắt cá chân, cảm giác nặng nề ở cẳng chân. Ngồi vắt chân cũng làm tăng nguy cơ tạo cục máu ở tĩnh mạch cẳng chân, gây viêm tĩnh mạch, chuột rút.

Hội chứng mỏi mệt mãn tính: Do chưa hiểu rõ về hội chứng này nên có thời kỳ nhiều thầy thuốc đã coi đây như một “bệnh tưởng”. Một người được coi là bị mỏi mệt mãn tính khi tình trạng mệt mỏi kéo dài ít nhất 6 tháng, khởi phát đột ngột, nghỉ ngơi cũng không đỡ và kèm ít nhất 4 triệu chứng như: suy giảm trí nhớ hoặc khả năng tập trung, đau họng, sưng hạch, đau cơ, đau khớp, nhức đầu, ngủ không ngon giấc, cảm giác khó chịu và kiệt sức sau khi gắng sức.

Có nhiều nguyên nhân gây ra hội chứng này như nhiễm khuẩn, trầm cảm, rối loạn chuyển hoá đường, thiếu máu, thiểu năng tuyến giáp, ung thư và cả làm việc quá sức, nhất là với phụ nữ.


Để phòng ngừa, nên chú ý đến cách ngồi và các động tác làm việc.

Chú ý: Cần có một ghế ngồi làm việc thoải mái, độ cao thích hợp giúp cho đùi ở tư thế ngang, 2 bàn chân đặt trên sàn nhà và phần sau của gối hơi cao hơn mặt ghế.

Lưng ghế cần trở thành điểm tựa của phần thắt lưng. Nên thỉnh thoảng ngả lưng và co chân trong vài giây.

Vai thoải mái, cẳng tay và cánh tay tạo thành góc vuông, cổ tay và bàn tay như trên một đường thẳng.

Bấm phím máy tính như chơi piano, chỉ cử động các ngón tay, không dùng khớp cổ tay làm điểm tựa để bấm phím chữ ngoài rìa.

Con chuột trên cùng mặt phẳng với bàn phím, dùng cả cánh tay để di chuyển con chuột, không nên chỉ dùng cổ tay.

Sau mỗi giờ làm việc trước máy tính, nên dành 5-10 phút để thở sâu. Đôi lúc ngừng làm việc để mắt được nghỉ ngơi; tránh ánh sáng chói và phản chiếu, giảm ánh nắng chiếu vào màn hình.

Tránh bị mỏi mắt do màn hình đặt cao quá tầm mắt. Thỉnh thoảng xoa bóp nhẹ nhàng vùng mắt, má, trán…để giúp máu đến mắt nhiều

winboy
28-06-2009, 01:12
Mình phải tự chủ chứ, tôt nhất là lập lịch làm việc cho phù hợp : 2 tiếng thì 15 phút nghỉ ngơi !

tuanvt04
14-12-2009, 13:31
bênh chung của dân IT là cột sống yếu, hay bị tê mỏi vai,khả năng bị vấn đề về phong tê thấp, mắt, và hay bị hiện tượng chóng mặt, đặc biết dân IT thường đẻ con gái !

phoichi0404
21-01-2010, 12:00
Ngồi nhiều đúng là có hại, nhưng các pác nói tác hại thì nói luôn
cách chữa trị nhé. Chứ ko ngồi ko được :(

--------------------------
Trót 1 lần lên net, giờ ghiền, dứt không ra. Hix
Ngày lại ngày ta ngồi ôm máy vi tính (http://www.diemtinviet.com/may-vi-tinh.htm) , hix

y kiến này chính xác

cuongatula
24-01-2010, 00:39
bênh chung của dân IT là cột sống yếu, hay bị tê mỏi vai,khả năng bị vấn đề về phong tê thấp, mắt, và hay bị hiện tượng chóng mặt, đặc biết dân IT thường đẻ con gái !

công nhận là tỉ lệ dân IT sinh girl nhiều hơn !!!8/2 !! hix
Bệnh đau lưng là ko tránh khỏi

dinhanhency
24-01-2010, 01:06
Thực tế mình ko để ý lắm. Có thì tập thể dục vào cuối tuần thôi. Còn khi ngồi trên máy tính có thể liên tục vài giờ.

zonprobn
17-03-2010, 10:49
mình nghĩ nên nghỉ giải lao từ 5-10 phút khi bạn ngồi liền 2h, như vậy sự vận động trong khoảng thời gian ngắn ngủi đó sẽ mang lại hiệu quả rất thiết thực. Bạn thử xem?

hanoihostel
17-03-2010, 10:52
mình cũng nghe nhiều về tác hại của dân IT về sau, nhưng sinh nghề tử nghiệp, cái nào cũng vậy, còn ai bảo tỉ lệ sinh con gái cao, mình thì có 2 trai cả

ntduy90
17-03-2010, 11:25
nếu biết tập thể thao thường xuyên thì sức khỏe sẽ tốt thôi. Một ngày chỉ cấn bỏ ra ít thời gian thôi mà.........

c_c
06-05-2010, 14:48
Theo nghiên cứu chuẩn thì anh em dân IT có nhu cầu sinh lý cao hơn các nghề bình thường mà! Yên tâm đi các Bác ạ!

hamster2102
21-09-2010, 10:25
uhm đọc xong cũng thấy khỏe hơn thật:D


-------------------------------
sàn giao dịch ô tô, xe máy
http://choxe.net

dungk3cv1
30-03-2011, 14:56
nên bỏ ra chút thời gian tập thể dục(khoảng 30p/ngày).Bảo đảm các bác sinh con giai ;))

minhdang92
18-07-2011, 11:05
đọc xong bài này thấy đau mắt liền tại bài dài quá không dỡ được

emdichuahuong
26-07-2011, 23:11
sao mình đọc mãi mà chẳng thấy có sức khỏe nào nhỉ hay chỉ là bịp bớmj rồi

emdichuahuong
26-07-2011, 23:14
lại định lừa tình hay sao mà bảo thế hả làm gì có chuyện đó cơ chứ

minhdang90
12-08-2011, 16:06
đọc xong tự nhiên mình thấy mình hơi yếu thì phải không thấy khoẻ ra tý nào cả hihi

emvanlacobe
07-10-2011, 15:57
mình đọcj xong mà có thấy sức khỏe gì đâu cũng thì thấy mình đau mắt hơn lên thôi

ankhang247
03-11-2011, 14:10
mình hay ngồi nhiều máy tính, thường thì ngồi từ sáng đến tối. đi làm dân văn phòng mà. Tối về thì hay bị đau lưng. Liệu sau này có bị ảnh hưởng đến xương và làm thế nào để phòng tránh các pro nhỉ

successgroup
04-11-2011, 22:55
Bạn ngồi làm việc 1 lúc, r đứng lên đi lại khoảng 5', hướng tầm mắt ra xa. Chứ ko thì sao này ảnh hưởng lắm. phòng hơn chữa

masieu_tl
02-12-2011, 14:31
ngồi máy tính thì mệt rồi,nghe công việc thì nhàn rỗi,nhưng tác hại mà máy tính gây ra cho chúng ta cũng không ít như các bệnh về mắt,xương khớp...

trend
28-12-2011, 14:01
thank bác nhiều nhé.kaka :)

mihhug
15-01-2012, 14:51
nhiều kinh nghiệm quá, đọc hết thì...

Tiin.vn
31-01-2012, 11:33
dẫu sao thì mình thấy chuyên mục này cũng cần thiết vì bi h hầu như ai cũng ôm lấy cái máy tính cả ngày ý, haizzz quá lệ thuộc vào nó rồi...

s_slytherin
04-02-2012, 14:02
Trước mình đọc thấy ở đâu bảo là ngồi máy tính thì khoảng 30p nhìn ra xa 1 lần để đỡ hại mắt. Nhưng nhà mình trong khu tập thể, chả có chỗ nào xa cả, toàn đi ra rửa mặt thôi (mà cũng 3 4 tiếng 1 lần mới làm vậy). Vậy có hại mắt không nhỉ?

lequyvn
05-02-2012, 10:43
mình ngồi 18/24h , đau mắt :(

songvaconghien
05-02-2012, 12:15
mình ngồi nhiều thì thấy đau lưng, nên đâm ra cứ một lúc lại phải chạy nhảy tịa chỗ một chút

akikoivn
23-07-2012, 09:48
Trong phòng máy tính nên có view để khi mệt mỏi căng thẳng ta có thể ngắm nhìn, như có 1 bình hoa hay một bể cá, chỉ cần 1 bể cá mini thôi cũng được. Nếu ai muốn mua cá cảnh hay bể cá cảnh thì pm mình nhé

shopgiay
07-08-2014, 11:25
Được như thế thì còn gì bằng nữa

trantoc
12-09-2014, 15:38
like thôi biết nói zì giờ

dungmyt
16-09-2014, 17:37
ạc thấy hàng chử không chịu trách nhiệm :)

itcompany8
14-11-2014, 15:09
ngồi nhiều máy tính nó mệt lắm

tungkhanh
19-11-2014, 15:15
bác quả là biết giật tít :v

So1media
19-11-2014, 17:19
mình là con gái, chả cần mong khỏe như hec-quyn, chỉ mong khỏe như con trai là được

hongphucmytan
29-01-2017, 21:52
• Viêm da tiếp xúc
• Viện Bạch Mai chữa viêm da tiếp xúc
• Bệnh da liễu
• Dị ứng
Ds Đỗ Văn Thanh 0984058100

foxbarge69
30-01-2017, 00:00
E liên lạc trực tiếp xem thế nào nhé

tdiver92
03-02-2017, 16:52
làm việc với PC nhiều giờ liền thì dễ bị tia bức xạ từ máy tính phá hoại hồng cầu trong cơ thể. Nên tốt nhất làm 1 tiếng nghỉ 5 phút tới lui, uống nước nhiều và tập thể dục để khoẻ mạnh.

phuoc_phuoc5
23-02-2017, 09:26
l***224;m vi***7879;c v***7899;i PC nhi***7873;u gi***7901; li***7873;n th***236; d***7877; b***7883; tia b***7913;c x***7841; t***7915; m***225;y t***237;nh ph***225; ho***7841;i h***7891;ng c***7847;u trong c***417; th***7875;. N***234;n t***7889;t nh***7845;t l***224;m 1 ti***7871;ng ngh***7881; 5 ph***250;t t***7899;i lui, u***7889;ng n***432;***7899;c nhi***7873;u v***224; t***7853;p th***7875; d***7909;c ***273;***7875; kho***7867; m***7841;nh. Cám ơn vì bài viết hay và bổ ích

Cam Phuc
17-08-2019, 09:50
Yêu diễn đàn tin học lắm cơ