Tác hại của làm việc đêm

[kooltech]

http://computerjobs.vn/huong-nghiep/...m-viec-dem.htm
Cơ quan quốc tế Nghiên cứu về bệnh ung thư (IARC) vừa quyết định đưa những giờ làm việc ban đêm vào danh sách những tác nhân gây ung thư. Điều này cũng có nghĩa người lao động có quyền đòi hỏi trợ cấp bệnh nghề nghiệp khi họ phải làm ban đêm.

Những nghiên cứu đáng tin cậy

Các nhà khoa học Nhật Bản nghiên cứu về sức khoẻ nghề nghiệp và môi trường đã quan sát 14.000 người trong 10 năm và nhận thấy nam giới làm việc vào những giờ có tính linh hoạt dễ bị ung thư tuyến tiền liệt hơn những người chỉ làm vào ban ngày.

Các chuyên gia Đan Mạch đến từ Viện nghiên cứu bệnh ung thư đã phân tích dữ liệu từ 7.000 phụ nữ (30 – 50 tuổi) và thấy rằng những phụ nữ phải làm việc ít nhất 6 tháng vào ban đêm có nguy cơ phát triển các khối u ở vú cao hơn.

Richard Stevens, một giáo sư của Trung tâm y tế thuộc ĐH Connecticut (Mỹ) là nhà khoa học đầu tiên quan sát mối liên hệ qua lại giữa việc làm ban đêm và bệnh ung thư vú năm 1987. Nhà khoa học này đã điều tra các nguyên nhân dẫn đến bùng nổ bệnh ung thư vú trong suốt những năm 30 của thế kỷ trước khi nhiều công ty bắt đầu hoạt động 24 giờ mỗi ngày, thu hút hàng triệu nhân công nữ làm việc ngày và đêm.

Những người làm ban đêm cũng có nguy cơ mắc các bệnh tim khác nhau. Các nhà khoa học từ trường ĐH Milan đã theo dõi nhịp tim và thói quen của 22 nam giới làm công việc luyện kim đã từng có một số ca làm đêm khác nhau mỗi tuần. Kết quả cho thấy nhịp tim, hoạt động của hệ thần kinh và tình hình hormone không có thay đổi nào trong suốt những ca làm đêm. Nói cách khác, những người này thức và làm việc trong khi tim và các mạch máu hoạt động như khi họ đang ngủ. Điều đó có nghĩa là các hoạt động về thân thể và hệ thần kinh đã quá sức trong suốt giờ làm đêm.

Nhịp sinh học cần được tôn trọng

Người đứng đầu nhóm nghiên cứu, Rafaello Furlan tin rằng cơ thể con người không thể thích ứng với các hoạt động ban đêm và thường dẫn tới bệnh đau tim. Tuy nhiên, các nhà khoa học không biết chắc chắn về cơ chế của những căn bệnh này đối với thời gian.

Các nhà khoa học đã đưa ra một số giả thuyết giải thích ảnh hưởng tiêu cực của những giờ làm đêm đối với sức khoẻ con người. Trước tiên và quan trọng nhất là: con người là một sinh vật hoạt động vào ban ngày. Làm việc vào ban đêm và ngủ ban ngày sẽ làm hại tới nhịp sinh học hàng ngày và gây ra nhiều bệnh.

Một cơ quan trong cơ thể người tạo ra melatonin - hormone gây ngủ vào ban đêm. Hormone này điều chỉnh nhịp sinh học cũng như các hormone khác. Nếu một người không ngủ vào ban đêm, hệ thống này sẽ bị hỏng.

Chính cuộc sống ban đêm cũng gây nhiều khó khăn cho sinh hoạt của con người. Cư dân ở phía bắc thường bị hội chứng căng thẳng địa cực, do mùa đông ảm đạm kéo dài, thiếu vitamins, những điều kiện khí hậu khắc nghiệt và mùa hè quá nhiều ánh sáng gây ra.

Những hậu quả tiêu cực của việc làm vào ban đêm là không kể xiết. Buồn nôn, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy và ăn mất ngon là những lời than phiền thường có ở những người làm ca đêm. Họ dễ bị mắc u xơ ruột nhiều hơn.

Một giấc ngủ ngon là một điều kiện cần thiết cho hoạt động thông thường của dạ dày. Những ca làm đêm làm tổn thương đồng hồ sinh học, đồng bộ hoá tiêu thụ và tiêu hoá thức ăn.

Trên hết tất cả, những ca làm đêm thường tách biệt mọi người với gia đình, bạn bè và khiến tinh thần thêm căng thẳng.

http://computerjobs.vn/huong-nghiep/...m-viec-dem.htm

[vtnphong]

chí lý Ban đêm yên tĩnh mới dễ tập trung được. Muốn giữ sức thì sáng vào cty ngủ bù :P

[kooltech]

Đúng là biết tác hại mà vẫn làm, tôi cố gắng đổi mà không có được. Nhưng mà bọn Tây cũng thế, toàn thức đến 2, 3h sáng, có tay còn đến 5h.

[UNGDIX]

Thức đêm mà ko ăn gì --> đau dạ dày --> viêm loét.
Ăn đêm --> bụng bự, tăng cân, ngồi nhiều --> tiểu đường, mỡ máu.

[Sonya]

Biết hại nhưng dân IT mấy ai ko cày đêm. Chuyện này nói mãi rồi. Cần giải pháp kia.

[kotlt]

thế cái này là thức đêm ( làm việc quá giờ ) hay là thức đêm ngủ ngày hả các bác ? Liệu thức đêm ngủ ngày có sao ko ??

[iamhatinh]

Biết hại nhưng dân IT mấy ai ko cày đêm. Chuyện này nói mãi rồi. Cần giải pháp kia.

mần ít gói mì tôm hảo hảo + NesCafe

[hổ]

ban ngày quá bận và không thể làm chủ dc quảng thời gian của mình. Chẳng ai rủ nhậu vào lúc nữa đêm cả

[nhimlongxanh]

Thức đêm mà ko ăn gì --> đau dạ dày --> viêm loét.
Ăn đêm --> bụng bự, tăng cân, ngồi nhiều --> tiểu đường, mỡ máu.

Đúng là khổ đôi bề nhể ^^

[Phở Tái]

Khuya yên tĩnh dễ tập trung vào công việc đạt hiệu quả hơn, đồng thời trông con ngủ luôn thể