Tập thể dục cho mắt sẽ giúp tăng cường nhãn quan và giảm thiểu các bệnh về mắt. Bạn chỉ cần chuyển động mắt từ phải sang trái và ngược lại rồi chuyển động từ trên xuống dưới đều đặn, chậm rãi. Làm như thế từ 7-10 lần sẽ tăng tính linh hoạt cho thần kinh thị giác. Việc làm này rất đơn giản mà công hiệu, hơn nữa lại không quá khó khăn hay mất nhiều thời gian thực hiện

Nếu có thể, hãy kiên trì rửa chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ giúp kích thích các huyệt vị, lưu thông huyết khí, điều tiết công năng nội tạng, tăng cường miễn dịch cho thân thể, kéo dài tuổi thọ. Nhiệt độ nước tầm 40 -50 độ, lượng nước vừa ngập mắt cá chân và ngâm trong khoảng thời gian 5 -10 phút kèm theo dùng tay xoa bóp. thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn có một thân khỏe mạnh, báng.
Mật ong là một nguyên liệu đặc biệt của tự nhiên, có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Sử dụng mật ong sáng dạ sẽ giúp cơ thể thanh lọc, thải trừ độc tố, tác dụng làm đẹp và nâng cao sức đề kháng của thân thể với môi trường. Bên cạnh đó, uống mật ong còn làm cho cổ họng lưu thông khí huyết, giảm trừ bệnh can dự đến hô hấp.

Trước khi đi ngủ uống một cốc nước pha chút mật ong có rất nhiều có ích, cũng cần để ý chọn loại mật ong không pha tạp chất, là loại mật ong rừng chính hãng và lượng dùng không quá lớn, tầm mỗi lần uống 10ml là có lí.