Các bạn có bị giống mình không giúp mình với !!!

**Anna_Ly** · 22-01-2015 09:46

Haizzz, chưa già đã như ông cụ bác nhỉ. Chịu khó tập thể dục đi ạ

**hatrantdns** · 22-01-2015 10:15

Mình ngồi máy tính lâu cũng hay bị đau lưng, ảnh hưởng tới cả mắt và hệ thần kinh nữa nhưng công việc của mình thì phải ngồi máy tính khoảng 8- 10h/ 1 ngày. Thế nên cứ ngồi lâu, thấy mệt mỏi là mình đi lại hoặc ra chỗ thoáng hít thở không khí.

**tuine231** · 22-01-2015 10:56

Được gửi bởi tanvientin

Coi chừng thoát vị đĩa đệm. Nên đi khám. Ngồi máy tính cứ 1 tiếng đi tới đi lui 1 lần sẽ ổn

Nhiều lúc ngồi mê mẫn quên luôn. Lúc nhớ thì thấy ê ẩm cả mình.

**kaka1951989** · 22-01-2015 16:24

Tốt nhất vẫn là ngồi lâu 1 thời gian thì nên thư giãn, vận động thường xuyên, ăn uống điều độ là ok hết bạn nhé

**joctvn** · 22-01-2015 16:35

Bạn nên bổ xung thêm canxi để xương chắc khỏe hơn nhé. Bữa sáng nên uống 1 cốc sữa, Bữa trưa + tối nên ăn thêm tôm + sò huyết nhé

**hoangpha** · 25-01-2015 22:45

[QUOTE=tidethuong2000;4392348]

Được gửi bởi hoangpha

Bạn mua sản phẩm ở đây lần nào chưa, mình vẫn thấy tập gym có huần luận viên vẫn tốt hơn á

Ukm nếu bạn có thời gian th2i cứ đi gym có huấn luyện viên hiệu quả gấp bội. Còn như thời gian bận rộn quá, mua đại cây xà 30p mỗi ngày thế là xong. Vậy mà cũng hiệu quả lắm đó.

Vậy đang xài nó à ?

**hoangpha** · 25-01-2015 22:47

Được gửi bởi huyvuseoer

Giờ lớn rồi mới thấy quý sức khỏe, bạn mình mới 25, mà bị thần kinh tọa, giờ phải đi chạy điện mỗi tối, nó nói là đau lắm, giờ đâu làm được việc nặng đâu. Mình thì ngồi lâu có hiện tượng mỏi ở đốt sống lưng, không biết có sao không nữa, chắc do mình ngồi sai tư thế

Ukm sợ nhất là đau thần kinh toạ, kinh khủng lắm. Mà nhân viên văn phòng có thời gian là nắm bắt tập vận động liền. (Nó thế chứ có làm dc đâu)

- - - Updated - - -

Được gửi bởi Anna_Ly

Haizzz, chưa già đã như ông cụ bác nhỉ. Chịu khó tập thể dục đi ạ

Hihihi. Chắ phải thế quá, để sau này có chuyện gì hối hận ko kịp. Hic

**hoangpha** · 25-01-2015 22:48

Được gửi bởi hatrantdns

Mình ngồi máy tính lâu cũng hay bị đau lưng, ảnh hưởng tới cả mắt và hệ thần kinh nữa nhưng công việc của mình thì phải ngồi máy tính khoảng 8- 10h/ 1 ngày. Thế nên cứ ngồi lâu, thấy mệt mỏi là mình đi lại hoặc ra chỗ thoáng hít thở không khí.

Nên cộng thêm vận động nữa bạn

- - - Updated - - -

Được gửi bởi kaka1951989

Tốt nhất vẫn là ngồi lâu 1 thời gian thì nên thư giãn, vận động thường xuyên, ăn uống điều độ là ok hết bạn nhé

Cảm ơn bạn, cũng đang tìm phương pháp thích hợp nè